DIET SEHAT DAN ENAK

Setiap orang khususnya wanita pasti menginginkan tubuh ideal dengan berat badan yang ideal juga tentunya. Bagi sebagaian orang yang memiliki berat badan yang tidak normal atau tidak ideal, biasanya mereka akan melakukan diet. Diet memang merupakan salah satu cara efektif untuk menurunkan berat badan, tetapi ada sebagian orang yang melakukan diet tidak sehat dengan mengonsumsi obat diet berbahan kimia dan tidak menerapkan diet sehat sehingga dapat menimbulkan efek samping seperti sakit. Ternyata ada cara diet alami dan aman untuk dilakukan tanpa ada efek samping loh. Yuk simak bagaimana cara diet yang sehat?

1.      Memilih makanan yang tepat dan Mengatur porsi makan : Untuk menerapkan diet sehat, ingatlah selalu bahwa Anda harus memenuhi semua zat gizi yang diperlukan tubuh dalam satu porsi makan. Pastikan ada sumber karbohidrat (makanan pokok), lauk protein (hewani atau nabati), lemak sehat, serat, serta vitamin dan mineral dari lauk sayuran. Jangan lupa selipkan satu mangkuk buah-buahan sebagai camilan di antara waktu makan. 

2.      Membuat jadwal makan teratur : Tidak apa untuk makan 3 kali sehari asalkan dengan memerhatikan aturan porsi di atas. Jika memang ingin mengurangi porsi makan, Anda bisa membagi 3 waktu makan besar menjadi 6 kali makan sepanjang hari dengan porsi yang lebih kecil.

3..      Kurangi gula dan garam : Nah selain mengatur porsi menunya, Anda juga harus lebih bijak dalam mengkonsumsi gula dan garam! Banyak orang sering meremehkan cara diet sehat satu ini. Padahal, mengurangi porsi gula, garam, minyak, dan lemak adalah salah satu kunci kesuksesan diet sehat yang juga menjamin kesehatan Anda dalam jangka panjang. 

4. Olahraga : Nah, untuk memulainya anda bisa melakukan jogging selama 30 menit di sekitar rumah anda.

Oke itu dia tips diet sehat ala aku.

Dan untuk kalian yang sibuk bekerja atau ktifitas lain dan tidak sempat meniapkan makanan untuk diet sehat ini, kalian bisa cobain Catering Diet Sehat dan Enak By Me ya....

Ini ada beberapa contoh mmenu diet yang aku bikin yaa, dan kalian bisa pilih makanan apa aja yang kalian mau, untuk harga juga menyesuaikan yaaa guys.....

Kalian bisa kontak aku di 082225473598